Traumaverwerking therapie in Leiden

Oorzaken van een trauma

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. De onverwerkte emoties blijven door je hoofd spoken en nemen soms op onverwachte momenten het roer over. Ze kunnen een grote belasting zijn voor zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid.

Hoe ontstaat een trauma eigenlijk?

  • Je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest,
  • Je bent toen heel erg bang geweest,
  • Je voelde je totaal machteloos en hulpeloos,

Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas later boven komen.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

  • Je hebt kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt,
  • Je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel,
  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis,
  • Je herbeleeft het vaak,
  • Je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries,
  • Je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over deze gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden,
  • Je bent snel geïrriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen,
  • Je hebt moeite om je te concentreren,
  • Je bent voortdurend op je hoede,

Werken met EMDR in Leiden

Misschien heb je wel eens van EMDR gehoord. Het is een erg succesvolle therapeutische techniek om vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen.

Bij een trauma kan het voorkomen dat je gevangen zit in bepaalde reacties. Stel, je maakte een bombardement mee. En nu, telkens als je een sirene hoort, of er komt een vliegtuig laag over, reageer je extreem – alsof er groot gevaar is. Terwijl je weet dat dat het geval is. Eigenlijk neemt je oude ervaring het roer over op dat moment.

Met EMDR kunnen we zo’n traumatische respons vaak volledig laten verdwijnen, zonder uitgebreide gesprekken en in relatief korte tijd. Na een eerste, vaak intensieve en confronterende sessie, werkt EMDR vanuit positieve stappen; ook de behandeling blijft dus niet in dat ene moment hangen – in tegendeel.

Meer dan alleen een trauma-therapie

Met EMDR verbinden we je hersenhelften zo dat je beleving en het denken er over door elkaar lopen. Die ervaring, de combinatie tussen fysieke beleving, gevoel en nadenken maakt dat je tot bijzondere en bijzonder heldere inzichten kunt komen.

Vandaar dat Psycholoog Leiden de techniek helemaal niet alleen inzet om onverwerkte trauma’s mee aan te pakken, we behandelen er heel uiteenlopende problemen mee.

Online therapie
Trauma kan ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo. Interesse? Klik dan even door naar: therapie online.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over trauma of EMDR Leiden? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Leiden.